Comment savoir si l'on fait une dépression ?

Les signes et les symptômes de la dépression

la tristesse ou une humeur fluctuante;
l'irritabilité;
l'anxiété;
des troubles du sommeil (insomnie ou hypersomnie);
une perte ou un gain de poids significatif;
une perte d'appétit ou des rages de manger;
le manque d'énergie ou la fatigue;
une difficulté à se concentrer;

Est-ce que je suis en dépression ?

Parlez-vous ou vous déplacez-vous plus lentement que l'habitude, ou, au contraire, vous sentez-vous agité et avez-vous du mal à rester en place ? Vous sentez-vous presque tout le temps fatigué, sans énergie ? Manquez-vous de confiance en vous-même, ou vous sentez-vous sans valeur, voire inférieur aux autres ?

Comment savoir si on ne va pas bien ?

Au niveau psychologique

Angoisse.
Perte d'estime de soi ou de confiance en soi.
Peur face aux difficultés.
Sentiment permanent d'être en situation d'échec.
Irritabilité, agressivité, colère.
Sentiment de solitude, impression de n'être compris ou soutenu par personne.
Goût à rien, désintérêt pour les activités habituelles.

Comment sortir de la dépression naturellement ?

Conseils pour combattre naturellement la dépression

Retrouver une routine bénéfique. ...
Se fixer des objectifs accessibles au quotidien. ...
Entraîner le corps et l'esprit. ...
Ne pas lâcher ses responsabilités. ...
Adopter une meilleure hygiène de vie. ...
Consommer des oméga-3. ...
Le ginseng. ...
La rhodiola rosea.

How do the signs deal with depression?

Aries. Aries is a fire sign,which means that it is less likely to get depressed than other zodiac signs. ...
Taurus. The Taurus likes being in familiar places with familiar people. ...
Gemini. Geminis are passionate and enthusiastic people,eager to explore the world. ...
Cancer. ...
Leo. ...
Virgo. ...
Libra. ...
Scorpio. ...
Sagittarius. ...
Capricorn. ...