Comment agit le Qi Gong ?

Comment agit le Qi Gong ?

Le qi gong soulage les douleurs articulaires Les enchaînements de mouvements de base ont pour but de faire circuler l'énergie afin de nourrir les cinq organes principaux du corps selon la médecine chinoise : le cœur, les poumons, le foie, la rate et les reins.

Quels sont les mouvements de Qi gong?

• Les mouvements de Qi Gong proposent exactement le rythme et la puissance musculaire idéale pour aider la lymphe à circuler dans le corps. De plus, beaucoup d’exercices de Qi Gong mobilisent des zones importantes du réseau lymphatique, chargées de ganglions, comme les plis de l’aine, les creux poplité (arrière des genoux) ou les aisselles.

Est-ce que le qi gong améore la santé cardiaque?

• Le Qi Gong abaisse la tension artérielle et améliore la santé cardiaque. Il est dit que les mouvements associés au Qi Gong et au Tai Chi permettent de stimuler l’énergie naturelle, appelée qi (chi). Beaucoup de pratiquants de Tai-chi témoignent d’une sensation de chaleur et d’énergie après leur pratique.

Est-ce que le tai chi et le Qi Gong peuvent aider la digestion?

• Parce que le stress et la digestion sont étroitement liés, le Tai chi et le Qi Gong peuvent également aider avec des problèmes comme la gastrite et les ulcères. Il est dit que le Qi Gong permet de rétablir la connexion corps / esprit / âme.

Comment le qi gong réduit les effets négatifs du stress?

• Le Qi Gong réduit les effets négatifs du stress. Le lien entre les mouvements du corps, le souffle et la concentration rendent le Tai chi et le yoga très semblables. Les deux pratiques aident à améliorer les fonctions du système nerveux parasympathique, qui calment le corps et l’esprit, réduisent la nervosité et la tension musculaire,...