Quel repas diététique pour le soir ?
Quel repas diététique pour le soir ?
10 aliments à privilégier le soir
- 1- Des légumes. Ils sont à consommer à volonté, tant ils sont bons pour la santé. ...
- 2- Une tisane. Rien de tel qu'une boisson chaude pour bien digérer son repas. ...
- 3- Du poisson. ...
- 4 – Une soupe. ...
- 5 – De la dinde. ...
- 6 – Du fromage blanc 0% ...
- 7 – Des pommes de terre. ...
- 8 – Des lentilles.
Quel repas type pour maigrir ?
Voici ce qui doit, idéalement, composer un repas pour maigrir sainement et durablement :
- Fruits ou légumes crus (1 g)
- Légumes cuits (1 g)
- Viande maigre, poisson ou substitut (1 g)
- Laitages ou substitut (1 unités ou 30 g de fromage)
- Céréales ou pain complets (1 g cuit)
