Quelles sont mes émotions ?

Quelles sont les émotions primaires ?

La peur. La peur signale la présence d'un danger, réel ou imaginaire. ...
La colère. La colère surgit quand ce qui est essentiel pour nous est menacé, quand on essaie de nous imposer quelque chose, que notre territoire est envahi. ...
La tristesse. ...
Le dégoût. ...
La surprise. ...
La joie.

Comment savoir quelle émotion on ressent ?

Les 2 conditions pour identifier ses émotions

La conscience émotionnelle : s'ouvrir à nos émotions et repérer les mouvements émotionnels qui peuvent nous traverser.
L'étiquetage émotionnel : consiste à nommer l'émotion, en complétant par exemple la phrase « Je me sens… » avec l'étiquette émotionnelle adaptée.

Comment arrive une émotion ?

Émotion: c'est une chose que tu ressens spontanément lors d'une situation particulière. L'émotion est temporaire. C'est la peur, la colère, la joie, la honte ou l'excitation qui se manifeste dans ton corps (tu rougis, ton rythme cardiaque s'accélère, tu as chaud, etc.)

Comment reconnaître la joie ?

La joie se manifeste par le sourire ET les pattes d'oie au niveau des yeux ! Au niveau des AU, ces sont les AU 6 et AU 12 qui sont activées. C'est-à-dire : L'AU12 : étirement des lèvres vers l'arrière (vers oreilles) sous l'action du grand zygomatique, c'est le sourire !

Comment reconnaître la tristesse ?

Description. La tristesse est une émotion, qui traduit une douleur émotionnelle associée ou caractérisée par des sentiments de désespoir, de chagrin, d'impuissance et de déception. Elle peut se manifester par des pleurs, une perte d'appétit ou encore une perte de vitalité.