Comment utiliser l'analyse transactionnelle ?

Comment utiliser l'analyse transactionnelle ?

Le concept de base de l'analyse transactionnelle est celui des 3 états du moi, formés au cours de la petite enfance et qui constituent la structure de toute personnalité : ce sont le Parent, l'Adulte et l'Enfant. On les représente généralement par 3 cercles superposés. Tous les 3 sont aussi importants l'un que l'autre.

Comment interpréter un Egogramme ?

L'egogramme permet d'appréhender votre personnalité selon 3 “états du Moi” : le «Parent», qui concerne les règles, les normes, les valeurs ; l'«Enfant», qui concerne les émotions, la créativité, l'intuition ; l'«Adulte», en lien avec le domaine de la raison, de la réflexion, de l'analyse.

Qu'est-ce que l'AT ?

L'analyse transactionnelle est une théorie psychologique et une méthode psychothérapique fondée par le psychiatre américain Eric Berne, dans les années 1960. Elle repose sur le présupposé que chaque personne possède trois facettes qui façonnent sa personnalité : l'enfant, le parent et l'adulte.

Qu'est-ce qu'une position de vie ?

Eric Berne, fondateur de l'Analyse Transactionnelle, appelle position de vie, la manière fondamentale et constante dont une personne se situe face à elle-même et aux autres. Elle constitue une direction de vie, une destinée de la personne, un cadre de référence qui est propre à chacun.

Quels sont vos messages contraignants ?

Les 5 messages contraignants sont :

• « Sois fort »
• « Sois parfait »
• « Fais plaisir »
• « Fais des efforts »
• « Dépêche-toi »

Qu'est-ce qu'un parent nourricier ?

Définition "parent nourricier" Personne qui agit comme un parent pour un enfant (sans nécessairement adoption).

Qui à inventer l'analyse transactionnelle ?

L'analyse transactionnelle est une théorie psychologique et une méthode psychothérapique fondée par le psychiatre américain Eric Berne, dans les années 1960. Elle repose sur le présupposé que chaque personne possède trois facettes qui façonnent sa personnalité : l'enfant, le parent et l'adulte.

Quels sont mes drivers ?

Tour d'horizon des 5 drivers de motivation

1. Le « Sois fort» Son objectif : « ne jamais avoir besoin des autres »… ...
2. Le « Fais des efforts » Son objectif : « montrer qu'ils font de leur mieux », « tu dois faire plus d'efforts »… ...
3. Le « Dépêche-toi » ...
4. Le « Fais plaisir » ...
5. Le « Sois parfait »

Quelles sont les positions de vie ?

Les positions de vie, une clé pour mieux communiquer

• 1ère position de vie : vous et l'autre êtes ok (+/+) ...
• 2ème position de vie : vous êtes ok/ l'autre n'est pas ok (+/-) ...
• 3ème position de vie : vous n'êtes pas ok/ l'autre est ok (-/+) ...
• 4ème position de vie : vous et l'autre n'êtes pas ok (-/-)

Quel est l'impact de chacune des positions de vie sur les relations personnelles et professionnelles d'un individu ?

Identifier sa position de vie " préférée " permet d'analyser et de mieux comprendre ses relations avec les autres. Dans un cadre professionnel notamment, elle permet l'émergence d'une ambiance de travail plus saine. Les positions de vie peuvent aussi permettre de prédire le résultat ultime d'une relation.