Comment faire le Kung Fu ?
Comment faire le Kung Fu ?
Trouvez des leçons. Pour faire simple, la meilleure façon d'apprendre le kung-fu est d'avoir un professeur, appelé sifu. Mais vous pouvez aussi apprendre le kung-fu seul si vous êtes rigoureux et persévérant. Achetez des DVD, regardez des vidéos en ligne ou renseignez-vous sur les sites Internet d'écoles de kung-fu.
Où pratiquer le Kung Fu ?
Jusqu'à
| Club | Activité | Durée |
|---|---|---|
| Salle de Sport Cherche Midi Paris 6ème | Mini Kung Fu | 45min |
| Salle de Sport Tolbiac Paris 13ème | Mini Kung Fu | 45min |
Pourquoi choisir le Kung Fu ?
Le Kung Fu est bon pour la santé L'un des avantages d'une séance d'entraînement de Kung Fu est la façon dont il peut améliorer votre santé. Effectivement, il demande travail de renforcement musculaire, un travail du diaphragme et une détente musculaire. Par ailleurs, le Kung Fu améliore la souplesse.
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Comment apprendre le karaté tout seul ?
Étapes
- Échauffez-vous 10 minutes. ...
- Étirez-vous 15 minutes. ...
- Méditez 5 minutes ou plus. ...
- Entrainez-vous aux coups de main et aux défenses 15 minutes. ...
- Donnez des coups de pied 15 minutes. ...
- Entrainez-vous avec quelqu'un 15 minutes ou plus. ...
- Faites des katas (aussi longtemps que nécessaire).
