Comment avoir une bonne literie ?

Comment avoir une bonne literie ?

Plus le dormeur est lourd, plus le matelas doit être ferme. A l'inverse, une personne légère doit privilégier un confort mi-ferme car un matelas trop dur ne tiendra pas toutes les parties de son corps correctement. Pour bien dormir, préférer un matelas à l'accueil moelleux et au soutien ferme.

Comment trouver le matelas idéal ?

Le matelas doit être ni trop ferme, ni trop souple afin de maintenir la colonne vertébrale droite et donc éviter les douleurs au niveau du dos. Pour les personnes souffrant de problèmes de dos, un soutien ferme est recommandé. Le besoin en fermeté d'un matelas varie en fonction de la corpulence de l'individu.

Quel matelas pour un sommier planche ?

D'usage, le matelas en mousse ou en latex est hypoallergénique. Sa durée de vie est de 10 ans, voire même plus. Quant au matelas à ressorts, il offre un soutien plus tonique lorsqu'il est posé sur un sommier à planches de bois. Il s'adapte donc à tous les types de morphologie.

Quel matelas choisir pour une personne obèse ?

Les matelas à ressorts sont également très bien adaptés aux personnes de forte corpulence, car ils offrent un soutien ferme à très ferme (selon le nombre de ressorts) et une très bonne aération (idéal pour les personnes qui transpirent beaucoup la nuit). Préférez des matelas en latex alvéolés, perforés à forte densité.

Pourquoi le renouvellement de la literie?

• Ce renouvellement est aussi indispensable pour des raisons d’hygiène : une personne seule perd 40 cl d’eau chaque nuit ; pour un couple, le matelas absorbe et évacue près de 300 litres d’eau par an ! Enfin, le renouvellement de la literie est essentiel car sa qualité a un impact sur votre sommeil et sur votre santé.

Quelle est la literie adaptée à votre sommeil?

• Une literie adaptée est indispensable à un sommeil réparateur, source d’équilibre et de bien-être pour chacun. Le sommeil occupe un tiers de notre vie et conditionne notre journée, protégez-le avec une literie de qualité.

Quelle est la largeur minimale de votre literie?

• Votre corpulence définit la largeur minimale de votre literie (140, 160, voire 180 cm).