Comment fonctionne le régime chrononutrition ?

Comment fonctionne le régime chrononutrition ?

La chrononutrition est un mode de vie plus qu'un régime. Il s'agit de manger en respectant les besoins physio biologiques de l'organisme. Il n'y a, de ce fait, pas de durée limitée. Les bonnes habitudes alimentaires doivent être conservées à vie, même une fois le poids souhaité atteint.

Comment maigrir sans se priver avec la Chrono-nutrition ?

La chrononutrition est l'art de s'alimenter de manière logique en répondant naturellement aux besoins de son corps. Cette méthode mise au point par le docteur Delabos en 1986 permet ainsi de mincir sans se priver. Elle consiste à manger gras le matin, dense le midi, sucré au goûter et léger le soir.

Quelle est l’efficacité de la chrononutrition?

• Parmi l’ensemble des témoignages que nous avons pu relevé, 22% concernent l’efficacité de la Chrononutrition. Ceux qui l’ont testé sont satisfaits, les résultats montrent en moyenne une perte de poids de poids de l’ordre de 1 à 2 kilos par semaine.

Pourquoi ne pas abuser de la chrononutrition?

• Ils avertissent cependant qu’il ne faut pas trop abuser de ce coté flexible de la Chrononutrition sous peine d’avoir des « difficultés à perdre après un écart ». C’est souvent l’un des facteurs d’abandon de régime et c’est sans doute ce qui fait la force de la Chrononutrition.

Pourquoi la chrononutrition ne convient pas aux végétariens?

• La Chrononutrition ne semble pas convenir aux végétariens car il est difficile de remplacer la viande (pour le déjeuner) et le fromage (pour le petit-déjeuner). Le manque de légumes s’explique également par le fait que les menus sont souvent composés de féculents en guise d’accompagnement.

Quelle est la perte de poids en chrononutrition?

• Nous estimons qu’à partir de 15 kilos, une perte de poids peut être considéré comme importante. En effet, parmi les avis concernant la Chrononutrition, environ 10% expriment avoir perdu au moins 15 kilos et certains ont même perdu bien plus jusqu’à 30 kilos.