Quels sont les plats pour un régime ?

Quels sont les plats pour un régime ?

Recettes de régime

• Aiguillettes de poulet au curry. Une recette facile pour cuisiner le poulet. ...
• Courgettes à la vapeur. Un mode de cuisson très light, mais avec du goût. ...
• Gratin de chou-fleur allégé ...
• Vinaigrette minceur. ...
• Brownies sans beurre. ...
• Tartare de tomate. ...
• Crêpes diététiques. ...
• Gâteau aux pommes régime.

Comment cuisiner léger et bon ?

6 astuces pour cuisiner léger sans se priver !

1. 1/ Ayez les bons ustensiles. ...
2. 2/ Maitrisez la cuisson. ...
3. 3/ « Allégez » les ingrédients. ...
4. 4 /Rehaussez les saveurs. ...
5. 5/ Misez sur les fruits et les légumes. ...
6. 6/ Réduisez les portions.

Quel sont les plats qui ne font pas grossir ?

10 recettes qui ne font pas grossir !

• Cabillaud au riz sauvage et haricots verts. ...
• Tartines de fromage frais au concombre et radis rose. ...
• Sauté de veau léger aux olives. ...
• Salade de lentilles et poisson fumé ...
• Cupcakes de pomme de terre et thon, sauce curcuma. ...
• Soupe de fruits rouges. ...
• Paëlla aux fruits de mer.

Quel est le plat qui fait le moins grossir ?

On fait confiance aux produits laitiers avec un poulet au fromage blanc, une quiche sans pâte au saumon ou un gratin de chou-fleur et cabillaud. En parlant poisson, vous allez adorer le ragoût de poisson brésilien ou la papillote de saumon citronné au riz…

Quel repas le soir ?

10 aliments à privilégier le soir

• 1- Des légumes. Ils sont à consommer à volonté, tant ils sont bons pour la santé. ...
• 2- Une tisane. Rien de tel qu'une boisson chaude pour bien digérer son repas. ...
• 3- Du poisson. ...
• 4 – Une soupe. ...
• 5 – De la dinde. ...
• 6 – Du fromage blanc 0% ...
• 7 – Des pommes de terre. ...
• 8 – Des lentilles.

Comment cuisiner santé ?

Utiliser au maximum les aliments dans les recettes. Par exemple : Garder les carcasses de volaille ou les pelures de légumes pour faire du bouillon, à utiliser pour un potage ou pour cuire des pâtes. Intégrer les légumes moins beaux dans des recettes où ils passeront inaperçus, par exemple dans une frittata.

Comment cuisiner plus ?

Cuisiner plus souvent permet d'acquérir de saines habitudes alimentaires....Cuisinez une fois et mangez deux fois

1. Faites cuire le double de la quantité de riz pour votre sauté et utilisez ce qui en reste pour cuisiner un riz pilaf.
2. Optez pour des saveurs simples afin de pouvoir utiliser les aliments pour plusieurs repas.

Quel aliment contient 0 calorie ?

6 aliments santé à 0 calorie... ou presque !

• 1/5 - Les champignons. Le champignon est un aliment poids plume qui peut se consommer sans modération. ...
• 2/5 - Le concombre. ...
• 3/5 - Les épices. ...
• 4/5 - Le piment. ...
• 5/5 - La courgette.

Quelle recette végétarienne pour tous les jours?

• Recette gourmande pour tous les jours. Cette bolognaise végétarienne se réalise avec du tempeh, graine de soja pressé, consommé en Indonésie, que vous trouverez au rayon frais des magasins bio. C'est une alternative végétarienne pour ceux qui n'aiment pas le tofu !

Est-ce que le plat principal est équilibré?

• Également appelé Plat de résistance, le plat principal est le plus copieux entre l’entrée et le dessert (et le fromage ! ) Penser à manger équilibré sur l’ensemble du repas. Si votre plat principal est riche ( protéines, glucides, lipides) il faudra alléger le reste du repas.

Que pouvez-vous manger avec cette recette minceur?

• Vous pouvez par exemple essayer notre quiche au thon sans pâte, ou notre salade mâche et magret de canard fumé, puis laissez-vous tenter par notre moelleux au chocolat allégé en calories. Plus aucune frustration avec ces recettes minceur ! Vous pouvez manger ce qu’il vous plaît et en faire profiter toute la famille et ainsi que vos amis.