Quand et comment prendre le CLA ?
Quand et comment prendre le CLA ?
En respectant la bonne dose au petit déjeuner, au déjeuner et au dîner, la CLA assure une réduction significative de la masse grasse. Il est important d'accompagner le CLA avec un repas pour une perte de gras et une augmentation de la masse musculaire de façon optimale.
Quel est l'autre nom de l'acide linoléique ?
Acide linoléique
| Identification | |
|---|---|
| Nom UICPA | acide (9Z,12Z)-octadéca-9,12-diénoïque |
| Synonymes | AL C18:2 ω-6 |
| No CAS | 60-33-3 |
| No ECHA | 100.000.428 |
Est-ce que la prise de CLA est dangereuse pour vous?
- À la lumière de tant d'avis divergents, nous vous conseillons de demander son avis à votre médecin afin d'être sûre que la prise de CLA ne comporte aucun risque pour vous. Pour vous aider à mincir, il existe d'ailleurs de nombreuses techniques naturelles et surtout sans risques comme le sport ou de bonnes habitudes faciles à intégrer.
Est-ce que le CLA est efficace pour la perte de poids?
- Des résultats inquiétants, même si une autre étude publiée en 2011 dans The Journal of Obesity suggère que le CLA présent dans les graines de chia ou le chitosane pourrait s'avérer plus efficace en ce qui concerne la perte de poids.
Quelle est l'efficacité du CLA?
- Selon certaines études scientifiques sur la question, il pourrait même provoquer une certaine résistance à l'insuline. Avant que certains scientifiques ne remettent en doute l'efficacité du CLA, plusieurs études ont d'abord affirmé que sa prise quotidienne pourrait permettre une perte de poids accélérée.
Combien de gélules par jour pour prendre du CLA?
- Il faut prendre idéalement 3 gélules par jour avec un verre d’eau, de préférence pendant les repas. Il faut savoir que les meilleurs résultats en prenant du CLA sont obtenus en suivant une alimentation pauvre en glucides. C’est un acide gras qui n’a aucun effet stimulant et qui ne présente aucun danger.
