Comment se contrôler quand on est impulsif ?

5 pistes pour mieux maîtriser son impulsivité

Apprenez à différer vos envies. Nos grands-mères recommandaient de tourner 7 fois sa langue dans sa bouche avant de parler. ...
Planifiez vos actions. ...
Reportez vos achats au lendemain. ...
Verbalisez au lieu de passer à l'acte. ...
Relaxez-vous.

Quelle est le synonyme de impulsif ?

Fougueux, vif (ex. un discours impétueux).

Pourquoi certaines personnes sont impulsives ?

Mécanisme. L'impulsivité, souvent liée à certaines formes d'agressivité interindividuelle ou retournée contre soi, a des bases neurobiologique, notamment liées à un déficit en sérotonine. Elle peut aussi être une réponse à certaines formes de stress.

Comment apprendre à se contrôler ?

Le contrôle de soi c'est …

Maîtriser ses réactions.
Suivre sa volonté, malgré les émotions.
Parler des choses qui ne vont pas avec calme.
Écouter les autres.
Montrer la même attitude dans la victoire ou la défaite.
Rester en toutes circonstances agréable et juste avec les autres.

Comment calmer quelqu'un qui est en colère ?

Si votre proche ne s'en prend pas à vous, mais s'énerve devant vous, aidez-le et apprenez lui à gérer son agressivité. Ne mettez pas d'huile sur le feu, ne lui dites pas non plus de but en blanc de se calmer, laissez-le exprimer son ressenti. Etre compréhensive, le dire, parler d'une voix calme aidera à l'apaisement.