Qu'est-ce que je mange cette semaine ?
Qu'est-ce que je mange cette semaine ?
La liste de courses :
- Légumes et fruits frais : 300 g de petit pois surgelés ou frais (c'est la saison !) 400 g d'épinards frais (c'est la saison !) ...
- Surgelés : 400 g d'épinards hachés surgelés. 800 g de haricots verts surgelés.
- Viandes et crémerie : 4 blancs de poulet. ...
- Épicerie : Du quinoa. ...
- Dans le placard : Curry.
Comment cuisiner plus vite ?
Sept astuces pour cuisiner plus vite
- Avoir une cuisine bien équipée et bien agencée. ...
- Préparer le plan de travail. ...
- Prévoir ses menus à l'avance. ...
- Faire sa vinaigrette à l'avance. ...
- Préparer les ingrédients… ...
- ...ou utiliser des ingrédients préparés. ...
- Chauffer plus rapidement. ...
- Mesurer sans peser.
Comment manger sainement et rapidement ?
Faire des soupes permet de manger sainement et de gagner du temps en cuisine.
- Si le matin, vous n'avez pas le temps de vous préparer un vrai petit-déjeuner, mangez du muesli. C'est comme les céréales classiques mais meilleur pour la santé et moins sucré.
- Mangez cru ! ...
- Mangez un fruit chaque jour au dessert.
Comment bien préparer ses repas à l'avance ?
Une semaine chargée à venir ? Voici nos 4 conseils pour préparer vos repas d'un seul coup
- Cuisinez dans de bonnes conditions. Pour que la cuisine ne soit pas une corvée et surtout pour que ces habitudes s'installent dans le temps, rendez ce moment sympathique. ...
- Variez les plats. ...
- Congelez vos plats. ...
- Étiquetez vos plats.
