Quelle posture adopter au travail ?

Travail en position assise - Bonne posture

Maintenir les articulations, comme les hanches, les genoux et les chevilles, légèrement ouvertes (plus de 90°).
Maintenir les genoux au même niveau que la hanche, ou plus bas.
Placer les chevilles devant les genoux.

Quels sont les principaux facteurs de risque d'un mal de dos ?

Le stress est un très grand facteur de risque de douleurs dorsales. « Les muscles sont certes des éléments dynamiques, mais ils sont aussi très sensibles à l'environnement psychologique », note le Dr Rossignol.

Quelle est la meilleure position assise ?

Il semblerait que la meilleure position assise soit celle où le dos est légèrement incliné vers l'arrière tout en étant bien soutenu par le dossier de la chaise et en ayant les pieds appuyés à plat sur le sol. Cette position recréerait la courbure naturelle de la colonne vertébrale en forme de « S ».