Pourquoi je me sens si malheureuse ?
Pourquoi je me sens si malheureuse ?
la consommation de drogues ou d'alcool ; l'isolement social et la solitude ; l'inactivité ou la procrastination ; ou encore une diminution de l'appétit.
Comment lutter contre la déprime ?
Faire fonctionner les hormones du bien-être !
- L'endorphine. Le rire. Le rire peut t'aider à améliorer ta qualité de vie sur le plan émotionnel, social et physique. ...
- La dopamine. Dors 7 à 9 heures par jour. ...
- La sérotonine. Vivre l'instant présent et rester optimiste. ...
- L'ocytocine. Méditer.
Pourquoi la dépression et le sommeil sont liés?
- Dépression et sommeil : La dépression et le sommeil sont liés. Les problèmes d'insomnie et de réveil nocturne sont souvent des symptômes d'un épisode dépressif. La fatigue est aussi associée à ce trouble de l'humeur.
Comment traiter la dépression?
- Pour traiter la dépression, il existe différentes approches possibles en fonction de la spécialité du professionnel vers lequel vous vous dirigez : psychiatre, psychologue ou psychothérapeute, mais d'abord, selon le type de dépression quii aura été diagnostiquée.
Quels sont les symptômes d'une dépression?
- Si la dépression représente une maladie à part entière d'un point de vue médical, il est difficile de la reconnaître, tant ses symptômes sont diffus et complexes : troubles de l'humeur, de la libido, du sommeil, de l'alimentation… Découvrez les principaux symptômes et signes annonciateurs d’une dépression.
Comment se retrouve la dépression nerveuse?
- La dépression se retrouve sous différentes formes : la dépression majeure ou dépression nerveuse lorsque des sentiments de tristesse, de perte, de colère ou de frustration interfèrent avec la vie quotidienne pendant des semaines ou des périodes plus longues.
