Quelle est la musique la plus relaxante au monde ?

Weightless La chanson "Weightless" du groupe anglais Marconi Union a obtenu un trophée peu commun : celui de la chanson la plus relaxante du monde.

Comment ecouter de la musique pour s'endormir ?

Pour optimiser ses chances de bien dormir, les chercheurs recommandent de compiler une liste de musiques dédiées au sommeil avec des chansons ayant les caractéristiques propices à un sommeil réparateur. Il recommande également que le volume soit maintenu à très bas volume, à moins de 40 décibels.

Comment se détendre avec de la musique ?

Concentrez-vous sur votre respiration, en la laissant s'approfondir, ralentir et devenir régulière. Concentrez-vous sur le silence entre les notes musicales. Cela vous empêche d'analyser la musique et rend la relaxation plus complète.