Comment debuter dans la méditation ?

Comment debuter dans la méditation ?

20 étapes pour débuter la méditation

1. Commencez juste par deux minutes. ...
2. Méditez chaque matin. ...
3. Ne vous laissez pas déstabiliser par la technique, méditez ! ...
4. Ecoutez vos sensations ! ...
5. Comptez vos respirations. ...
6. Reconnectez-vous quand vous divaguez. ...
7. Pensez bienveillance. ...
8. Ne pensez pas trop à ne penser à rien !

Comment offrir petit BamBou ?

Pour acheter une carte cadeau, il vous suffit de vous rendre sur https://www.petitbambou.com/fr/cadeaux. Vous pourrez ensuite choisir la durée de l'abonnement (3 mois, 6 mois, 1 an ou à vie). Il vous faudra entrer votre adresse mail pour que nous puissions vous envoyer la carte cadeau, puis votre moyen de paiement.

Comment se servir de petit bambou ?

Inscrivez-vous pour accéder aux 8 premières séances : asseyez-vous pendant 10 min, écoutez et ne faites rien ! Pratiquez : votre cerveau va commencer à changer tout doucement dès les premières méditations, mais surtout vous allez y prendre goût !