Comment faire pour arrêter de fumer ?
Comment faire pour arrêter de fumer ?
En pratique, comment arrêter la cigarette ?
- Réduisez progressivement le nombre de cigarettes. ...
- Décidez d'une date à laquelle vous désirez arrêter. ...
- Attendez-vous à être irritable et nerveux pendant quelques jours, le temps que la dépendance physique s'atténue. ...
- Confinez la cigarette.
