Comment surmonter la trahison de son conjoint ?

Comment surmonter la trahison de son conjoint ?

Trahison : 5 étapes pour surmonter ce traumatisme

1. 1) Laissez s'exprimer vos sentiments. Essayer d'être fort. ...
2. 2) Ne vous blâmez pas. Se blâmer dans ces heures-là est commun. ...
3. 3) Ne pensez pas que tout le monde va faire cela avec vous. ...
4. 4) Pardonnez. ...
5. 5) Prenez soin de vous.

Est-ce qu'on peut pardonner une trahison ?

Pardonner ne revient pas à s'excuser ou à accepter la trahison. C'est plutôt l'acte de vous libérer de la colère et de l'angoisse que vous avez pu ressentir envers celui qui vous a trompé. Pardonner, c'est lâcher prise sur ses ressentiments X Source de recherche .

Comment oublier une personne qui vous a trahi ?

Comment surmonter la trahison.

1. Fais face à la situation.
2. Change ta perception des choses.
3. Pardonne.
4. Lorsque je dis pardonner, je ne dis pas qu'il faille oublier, mais, se libérer de cette douleur, ne plus s'agripper à sa colère. Ne plus laisser cette personne avoir de l'emprise sur vous et vos pensées, mais, se libérer.

Comment exprimer la trahison ?

Trahison, en parler avec une personne de confiance Vous pouvez ainsi faire part de vos émotions (cela vous soulage et vous permet de clarifier ce que vous ressentez) et aussi avoir un point de vue extérieur sur la situation.

Comment faire pour surmonter une infidélité ?

Comment surmonter une infidélité ?

1. Prendre du recul sur ses émotions. Quel que soit votre choix, il est important de ne pas se laisser aveugler par sa douleur et le choc de la trahison. ...
2. Communiquer de façon constructive. ...
3. Se reconstruire et pardonner. ...
4. Prendre du temps à deux.

Quelle est la pire trahison ?

Quand on trahit un ami, on devient un "Judas" : c'est la pire des trahisons, on abandonne un ami en lui retirant la confiance qu'il avait en nous. Mais on peut aussi trahir la confiance de sa femme ou de son mari en lui mentant délibérément pour soi-disant éviter de le faire souffrir...

Comment faire confiance après une trahison ?

On a souvent du mal à renouer après une trahison de la confiance, il y a pourtant manière d'y arriver.

1. Surmonter les obstacles. ...
2. Communiquer de manière efficace. ...
3. Tourner la page. ...
4. Faire confiance à son intuition. ...
5. L'exercice est parfois éclairant. ...
6. Se donner du temps. ...
7. Il est parfois préférable de passer à autre chose.

Comment se remettre de la trahison ?

5 conseils pour se reconstruire après une trahison

1. On se concentre sur nos valeurs. ...
2. On tire du positif de notre douleur. ...
3. On a décidé de guérir: on passe au contrat ! ...
4. Objectif bien être, sécurité, et épanouissement ! ...
5. On donne un sens à notre vie !

Comment savoir si on est trahi ?

La personne qui souffre d'une blessure de trahison ne montre pas son vrai visage. Elle n'en a d'ailleurs pas conscience mais elle porte un "masque". "Elle arbore une carapace qui lui permet de se protéger d'une éventuelle trahison.