Comment préparer une tisane d'aubépine ?

Comment préparer une tisane d'aubépine ?

Pour préparer l'infusion, il suffit de mettre entre 10 à 20 grammes de fleurs séchées dans un litre d'eau portée à ébullition et de laisser infuser dix minutes. Il est préconisé d'en consommer à raison de deux à trois tasses par jour. Il est aussi possible de préparer cette infusion avec les baies d'aubépine.

Comment utiliser le fruit de l'aubépine ?

Les baies se récoltent à l'automne et peuvent être séchées comme les fleurs. La tisane se prépare à raison de 15 g par litre d'eau. On en prend deux ou trois tasses par jour. Pour l'usage externe, on fait bouillir 20 g de fleurs ou de baies dans un demi-litre d'eau.

Quels sont les bienfaits de l'aubépine ?

Tonique du cœur et antispasmodique L'aubépine régularise le rythme cardiaque, renforce les contractions du muscle cardiaque et améliore l'oxygénation du cœur en facilitant la circulation du sang dans les artères coronaires.

Quels sont les bienfaits de l'aubépine?

• Aubépine : bienfaits et effets secondaires de l'infusion. Les fleurs de l'aubépine sont particulièrement efficaces pour stimuler la circulation. Son infusion est un bon remède contre les troubles cardiovasculaires, une tension trop élevée ou des problèmes de sommeil. Attention cependant quand on est fragile du coeur.

Quels sont les effets secondaires de la phytothérapie à base d'aubépine?

• Il n'y a que très peu d'effets secondaires à la consommation de suppléments de phytothérapie à base d'aubépine. Elle n’entraîne pas d’effet de somnolence, ni de perte de mémoire. Les seuls effets indésirables connus sont de légers troubles digestifs, des maux de tête et des étourdissements.

Comment boire l'aubépine avant de coucher?

• A boire 30 minutes/1 heure avant de se coucher. Pour un effet plus " sédatif ", associer à l'aubépine, la valériane et la passiflore qui lutteront contre le stress et les insomnies", précise la naturopathe. Les fleurs et boutons d'aubépine sont le plus souvent utilisés, mais il est possible de profiter des feuilles et des fruits en infusion.

Quelle est la couleur de l'aubépine?

• L' aubépine est un arbuste épineux à fleurs blanches ou rosées odorantes à la fin du printemps. Elles présentent de nombreuses étamines rose vif au centre de leurs cinq pétales fragiles. Ses petits fruits rouges, les cenelles, apparaissent au début de l'automne et sont comestibles.