Comment faire un repas diététique ?

Comment faire un repas diététique ?

Voici ce qui doit, idéalement, composer un repas pour maigrir sainement et durablement :

1. Fruits ou légumes crus (1 g)
2. Légumes cuits (1 g)
3. Viande maigre, poisson ou substitut (1 g)
4. Laitages ou substitut (1 unités ou 30 g de fromage)
5. Céréales ou pain complets (1 g cuit)