Comment utiliser l'application CALM ?

Comment utiliser l'application CALM ?

Après avoir démarré une piste musicale, appuyez sur la barre du lecteur en bas de l'écran. Ensuite, appuyez sur l'icône d'horloge juste au-dessus du bouton de pause et sélectionnez la durée pendant laquelle vous souhaitez que la musique soit lue. L'application Calm se fermera à la fin de la minuterie musicale.

Comment fonctionne l'appli petit bambou ?

Petit Bambou est une application mobile qui permet de vous guider dans la découverte de la méditation pleine conscience. A travers différents programmes thématiques et plus de 900 séances de méditations accompagnées, vous pouvez choisir vos axes de travail : émotions, concentration, bien-être, pleine conscience.

Quel type de méditation choisir ?

Active, transcendantale ou en pleine conscience, les trois grandes familles de la méditation proposent des techniques différentes.

• La méditation active pour ceux qui ne tiennent pas en place. ...
• La méditation transcendantale. ...
• La méditation en pleine conscience.

Quelle est la durée de la méditation guidée?

• Calm est l'application de Pleine Conscience idéale pour les débutants, mais elle inclut également des programmes pour les utilisateurs intermédiaires et avancés. Il est possible de choisir la durée de vos séances de méditation guidées, de 3, 5, 10, 15, 20 à 25 minutes, en fonction de vos disponibilités. Les thèmes incluent :

Comment commencer une séance de méditation?

• Chaque séance débute par une courte allégorie illustrant les principes fondamentaux de la méditation. Le programme de découverte s’articule autour de huit sessions d’une dizaine de minutes chacune, guidées par une voix féminine apaisante dont le vocabulaire riche et positif accentue les effets relaxants recherchés.

Quel est l'appli n° 1 pour la méditation et le sommeil?

• Calm est l'appli n° 1 pour la méditation et le sommeil. Rejoignez les millions de personnes qui dorment mieux et souffrent moins du stress et de l'anxiété grâce à nos méditations guidées, nos histoires pour dormir, nos programmes de respiration et nos musiques relaxantes.