Comment faire pour ne pas serrer les dents ?

Comment faire pour ne pas serrer les dents ?

Pour régler le problème du bruxisme nocturne, le dentiste peut pratiquer des injections d'anesthésique au niveau de la mâchoire, pour la détendre et empêcher qu'elle se crispe. Le port d'une gouttière dentaire peut aussi être préconisé: l'épaisseur de la gouttière déclenche un réflexe d'ouverture de la mâchoire.

Comment savoir si on serre les dents ?

Pour savoir si vous serrez des dents nous avons listé les symptômes du bruxisme :

1. Douleur sur le côté à la mâchoire le matin.
2. Difficulté à ouvrir la bouche surtout le matin.
3. La mâchoire qui craque.
4. Mal à la tête des 2 côtés le matin.
5. Une douleur sur les tempes.
6. Douleur cervicale avec des migraines.

Pourquoi arrêter de serrer les dents?

• Stress, arrêtez de serrer les dents ! Tout le monde connaît l’expression « serre les dents, ça va passer », signifiant que la situation finira par s’arranger d’elle-même. Or serrer les dents en cas de stress est préjudiciable pour la santé des dents et des gencives.

Est-ce que les dents sont en contact avec les autres?

• On vous dit tout ! Normalement, les dents n’entrent en contact les unes avec les autres qu’une vingtaine de minutes par jour, lorsque nous mâchons. Mais, sous l’effet du stress, certaines personnes se mettent à « serrer les dents » plusieurs heures, de jour comme de nuit, la moitié d’entre elles sans s’en rendre compte.

Comment guérir les dents?

• Avec des gestes simples, on peut facilement en guérir. Dans la journée, pour éviter de serrer les dents, il suffit de pincer les lèvres. C'est imparable, on ne peut pas faire les deux à la fois. On peut aussi placer le bout de la langue entre les dents quand on veut être plus discret.

Comment prendre en charge le serrement des dents?

• Le serrement des dents a un effet très nocif sur votre santé et votre posture. Il est important de le prendre en charge le plus vite possible. Parlez-en à votre thérapeute ou dentiste pour voir comment il peut vous aider. Photo : « Deviated midline 2 » par en:user:DRosenbach — en:Image:Deviated midline.JPG.