Quelle kiné pour arthrose du genou ?

Quelle kiné pour arthrose du genou ?

La balnéothérapie peut être préconisée soit en cas de polyarthrose, soit initialement en cas de surcharge pondérale avérée associée à des douleurs postexercices importantes. Le kinésithérapeute en dehors de l'application de glace sur votre genou et des massages (fig.

Comment muscler les muscles en cas d'arthrose du genou ?

- Exercice : Fléchissez les genoux en rapprochant les talons des fesses sans décoller le bassin. Le pied le plus en arrière pousse l'autre. Tenez la position pendant 10 secondes environ puis relâchez. Répétez cet exercice 10 fois de chaque côté (c'est à dire en croisant les jambes dans un sens puis dans l'autre sens).

Quels exercices pour l'arthrose du genou ?

Faites rouler le ballon sous votre pied afin de faire un mouvement d'extension et de flexion du genou atteint de gonarthrose. Variez les mouvements en déplaçant aussi le ballon latéralement, de gauche à droite, de façon à faire des mouvements de rotation du genou. Répétez ce mouvement 50 fois par jour.

Quels sont les effets de la microkinésithérapie?

• Après chaque séance, il y a des effets collatéraux bénéfiques et certains perdurent : fatigue réparatrice, sommeil régulé, plus de stress ni d’idées noires, dynamisme …. Mais cela est sans doute très personnel ! » « Je confirme que la microkinésithérapie m’a été très bénéfique.

Est-ce que la microkinésithérapie est contre les traumatismes?

• Microkinésithérapie ou microkiné : elle agit contre les traumatismes ! Quel dommage que cette discipline reste encore si confidentielle : aussi discrète qu’efficace, la microkinésithérapie fait son petit bonhomme de chemin. Ses adeptes sont de plus en plus nombreux.

Quels sont les prix de la microkiné?

• Les prix varient aussi, j'ai payé 40€ la séance. Ne pas se contenter d'un seul spécialiste fût bénéfique dans mon cas. La microkiné pour tout débloqué, le kiné pour la suite des soins et l'apprentissage pour muscler mon dos.

Quelle est la recommandation pour une arthrose cervicale?

• Tout dépend de l’endroit où se situe son arthrose mais s’il s’agit comme moi d’une arthrose cervicale, la recommandation importante est de ne JAMAIS se faire manipuler. Des massages et des étirements, tout ce qui est doux peut être efficace, mais pas de manipulations. Après, c’est l’enfer !