Pourquoi accepter son passé ?

Pourquoi accepter son passé ?

Ne pas accepter notre passé nous empêche d'être heureux et d'avancer. Pour pouvoir vivre l'instant présent sereinement, il faut accepter son passé, apprendre à pardonner, déculpabiliser, et lâcher prise. Plus facile à dire qu'à faire, me direz-vous ? ... En quelque chose qui nous fait grandir.

Comment accepter son passé douloureux ?

Accepter son passé pour mieux le dépasser La pire erreur à commettre face à un passé douloureux consiste à vouloir l'oublier et le fuir. Savoir s'entourer et communiquer sa souffrance n'a finalement pas d'autre but que d'accepter ce que l'on est, ce que l'on a vécu, et ce que l'on veut devenir après cela.

Comment faire face à son passé ?

Prendre conscience que le passé n'est plus qu'une pensée, que le futur n'est qu'une pensée, et que le seul moment vécu, est le moment présent. Cultiver la pleine conscience c'est se reconnecter pleinement, entièrement au moment présent, pour plonger dans son immensité, dans sa richesse.

Comment se débarrasser de son passé ?

Faire la paix avec son passé, en pratique

1. Acceptez les souvenirs. Une musique qui vous rappelle votre ex, une robe sur une collègue qui vous évoque celle qui vous a piqué votre projet… ...
2. Cessez d'éviter les situations en lien avec ce souvenir.

Pourquoi je regrette mon passé ?

Car le passé est utile et important, mais pas pour le regretter. Il est important pour comprendre ce qui était bon ou mauvais pour nous, pour comprendre nos réussites et nos échecs afin de faire de meilleurs choix au présent. Ce sont nos expériences passées qui nous ont construits, qui font qui nous sommes aujourd'hui.

Pourquoi il faut oublier le passé ?

La conscience n'est pas infinie, il faut oublier le passé pour faire place à la nouveauté, se débarrasser du poids du passé pour pouvoir librement se tourner vers l'avenir. Sans oubli, nous sommes hantés par les fantômes du passé ; impossible alors d'avoir l'esprit libre face à son futur.

Comment vivre avec un souvenir douloureux ?

Pour se libérer de l'emprise d'un souvenir pénible, il faut accepter de bouger, en prenant des initiatives personnelles. Cela ne se fait pas du jour au lendemain. Passer à une vision plus positive de l'existence, c'est un travail sur soi qui nécessite quelques efforts. Les expériences négatives font partie de la vie.

Comment vivre avec le passé ?

"Ce qui est fait est fait. Même si l'on a commis des erreurs, que l'on s'est trompé, que l'on a été trahi, il faut savoir passer à autre chose pour aller de l'avant et profiter de la vie sans se laisser influencer", résume le psychologue.

Comment faire pour ne plus penser au passé ?

Parlez à un proche ou à un de vos amis de ce que vous ressentez. Vous pouvez aussi parler à un conseiller. Essayez d'écrire ce que vous ressentez par rapport à votre passé. Vous pouvez tenir un journal ou écrire une lettre à quelqu'un qui vous a fait du mal (mais ne l'envoyez pas !).

Comment laisser le passé derrière soi ?

Loin de ce qui vous rappelle ce que vous souhaitez laisser derrière vous, il vous appartient maintenant de vous entourer d'éléments positifs, contrastants avec l'élément traumatique. S'entourer de belles histoires, de personnes qui ont un point de vue positif sur ce qui vous a blessé dans le passé, cela change la vie.

Pourquoi ne pas accepter notre passé?

• Une séparation, un conflit avec un proche, une maladie, un traumatisme grave, trop de souvenirs peuvent nous envahir au quotidien et sont sources d’angoisses, de peurs et de stress. Ne pas accepter notre passé nous empêche d’être heureux et d’avancer.

Comment accepter son passé sereinement?

• Ne pas accepter notre passé nous empêche d’être heureux et d’avancer. Pour pouvoir vivre l’instant présent sereinement, il faut accepter son passé, apprendre à pardonner, déculpabiliser, et lâcher prise. Plus facile à dire qu’à faire, me direz-vous ?

Est-ce que vous pouvez effacer le passé?

• Souvenez-vous que chacun de nous a un vécu et que vous ne pouvez rien faire pour effacer le passé. Outre les principaux signaux d'alarme, comme le fait d’avoir trompé tous ses ex ou avoir des antécédents de violence, vous devrez lui donner le bénéfice du doute.

Pourquoi le passé n’a existé qu’aujourd’hui?

• Le passé n’a existé qu’à l’instant même où il s’est déroulé et même vos souvenirs de ce passé ne sont qu’une création de votre esprit. Eh bien oui, car ce dont vous avez fait l’expérience hier a été passé au filtre de votre ego et l’image qui vous en reste aujourd’hui évolue aussi à chaque instant.