Comment faire la roue en gymnastique ?

Comment faire la roue en gymnastique ?

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Comment faire la roue étape par étape ?

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Comment faire la roue quand on a peur ?

Posez votre pied dominant devant vous et levez les bras au-dessus de votre tête. Vous venez d'effectuer le premier mouvement de la roue ! Balancez-vous d'avant en arrière pour sentir l'élan dans votre buste et vos jambes. C'est cet élan qui va vous permettre de faire la roue.

Quels sont les critères de réussite de la roue ?

Critères de réussite :

• Départ pieds joints.
• Pose de mains décalées dans l'axe.
• Passage par la verticale.
• Réception un pied après l'autre.

Comment faire la roue sans plier les jambes ?

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Comment faire la roue sans les mains ?

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Comment faire une roue arrière ?

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Comment bien faire l'équilibre ?

Truc: lorsque vous vous élancer, veillez à lancer le bassin d'abord. Une fois le bassin au-dessus des épaules, les jambes suivront d'elle-mêmes. Veillez également à bien repousser le sol avec vos mains et épaules, comme si vous vouliez vous grandir, ainsi qu'à verrouiller votre sangle abdominale.