Quels sont les bienfaits de la tisane au fenouil ?

Quels sont les bienfaits de la tisane au fenouil ?

Le fenouil est reconnu comme un allié pour traiter les troubles digestifs et l'inflammation des voies respiratoires. Traditionnellement, on lui confère un rôle dans le traitement des flatulences, des douleurs menstruelles ou encore pour stimuler la lactation.

Pourquoi le fenouil est bon pour la santé ?

Peu calorique (25 calories aux 100 g seulement !) et riche en fibres, le fenouil est un légume minceur par excellence.

Comment utiliser la fenouil en tisane ?

Une tisane de graines de fenouil Infusez de 1 g à 3 g de graines séchées dans 150 ml d'eau bouillante durant 5 à 10 minutes. Filtrez puis buvez de 2 à 3 tasses par jour, en dehors des repas. Ne pas utiliser chez la femme enceinte (mais très bien pour la femme allaitante car cette tisane stimule la lactation).

Comment utiliser une infusion de graines de fenouil?

• Une infusion de graines de fenouil peut aider à relâcher les muscles digestifs. C’est ainsi un excellent remède pour stimuler les mouvements intestinaux et diminuer la constipation. On recommande sa consommation au moins deux fois par jour.

Comment obtient-on les fenouils?

• On les obtient à partir de la plante du fenouil ( Foeniculum vulgare) qui peut mesurer jusqu’à 120 cm de haut, aux feuilles charnues et aux fleurs jaunes en ombelles. On les utilise traditionnellement en complément d’un traitement de certaines maladies ou des problèmes de santé.

Comment digérer la tisane de fenouil?

• Riche en anéthol la graine de fenouil soigne tous les troubles de la digestion. Suivez cette recette de tisane pour bien digérer après vos repas. Faites infuser 10 minutes une cuillère à café de graines de fenouil dans l'eau bouillante. Contre les coliques vous pouvez préparer de la tisane de fenouil pour votre bébé.

Qu'est-ce que le fenouil commun?

• En herboristerie, le foeniculum vulgare ou fenouil commun est une plante réputée pour ses multiples vertus. On retrouve ses graines et ses feuilles dans la préparation de nombreuses recettes d'infusions aux herbes. Les bienfaits du fenouil s'expriment mieux dans une tisane de plantes au bon goût d'anis.