Quelle fleur de Bach pour l'arrêt du tabac ?

L'aigremoine aidera à l'arrêt des mauvaises habitudes, le bourgeon de marronnier permet de briser les "cycles infernales" de la dépendance, le centaurée vous donnera la force de dire non au tabac.

Comment avoir la volonté d'arrêter de fumer ?

Sommaire

Faites le point avant d'arrêter de fumer.
Choisissez une date pour arrêter de fumer.
Dépassez les idées reçues sur l'arrêt du tabac.
Utilisez des substituts nicotiniques.
Identifiez les situations à risques pour mieux y remédier.
Vous avez envie de craquer ? ...
Adoptez une bonne hygiène de vie.

Pourquoi je n'arrive pas à arrêter de fumer ?

Plus l'on fume, plus le cerveau s'habitue à la présence de la nicotine, et plus les récepteurs sont sensibles : c'est ce qui explique l'addiction au tabac. Quand on arrête de fumer pendant trop longtemps, notre corps est alors en manque de nicotine et une sensation de malaise apparaît.