Quel jeu pour faire travailler sa mémoire ?

Le tarot, le bridge ou les différentes versions de la belote demandent aux joueurs de bien retenir les cartes jouées, les plis précédents et d'établir et adapter des stratégies le long de la partie. Ils font travailler la mémoire à court terme et développent les facultés de concentration.

Comment entretenir sa mémoire immédiate ?

Booster sa mémoire passe enfin par une hygiène de vie globale : De nombreuses études scientifiques ont montré que l'exercice physique régulier permet une bonne oxygénation du cerveau et stimule même la formation de nouveaux neurones (30 mn par jour). Les chercheurs recommandent aussi une alimentation équilibrée.